“小葉，今天晚上的飯局，你還是要來(lái)喲……”Mary，24歲，去年6月大學(xué)畢業(yè)后進(jìn)入江北一家外貿公司，從事公關(guān)工作。
上個(gè)月有31天，其中有27天她都在一場(chǎng)場(chǎng)飯局中拼殺。喝得胃竇炎不說(shuō)，工作也漏洞百出，被領(lǐng)導批評慘了！如今，一聽(tīng)“飯局”二字，她就心慌焦慮。
31天有27天都在跑飯局
前天下午5點(diǎn)，Mary對著(zhù)小鏡子，又在眼圈周?chē)可戏鄣姿?。隨后喝完一瓶酸奶，啃掉一個(gè)蛋糕，服下幾顆胃藥，這是她近日來(lái)30多場(chǎng)飯局后，積累的經(jīng)驗。晚上7點(diǎn)，市內一四星酒店大廳內舉辦客戶(hù)答謝會(huì )，Mary必須參加。
“上個(gè)月我有27天在外面應付飯局，現在的好酒量，完全是用胃竇炎換回來(lái)的。”12月3日，是她生平第一次應對飯局，此前，她可是滴酒不沾的。半個(gè)小時(shí)里，紅的、白的、黃的……一杯接一杯下肚后，Mary終于趴在了桌上。
為工作喝酒喝成胃竇炎
第二天，她頭痛欲裂，惡心想吐。“喝了杯熱牛奶就好多了。”隨后幾乎每個(gè)晚上，她都會(huì )在領(lǐng)導的“邀請”下，奔赴飯局。然后在同事的攙扶下回家。
隨著(zhù)飯局的增加，她的酒量也噌噌上漲。但胃卻亮起了紅燈。12月20日，她去醫院檢查，患上了胃竇炎，“我坐在醫院里哭了，為了這份工作，把身體搞成這樣。”
更讓Mary頭痛的是，酒后頭腦不清醒，工作頻頻出問(wèn)題：頭腦昏沉，不接領(lǐng)導電話(huà)，或者忘記通知重要客戶(hù)吃飯。工作失誤之后，領(lǐng)導總是劈頭蓋臉的一頓批評。“我現在感覺(jué)好累喲，不喝酒就不得出現這些失誤。”
她現在最想喝的是稀飯
在胃亮紅燈后，Mary也想過(guò)給領(lǐng)導解釋?zhuān)频舨糠诛埦?，然而每次?huà)到嘴邊，又咽了下去。“我真的不敢對領(lǐng)導說(shuō)‘no’呀！”因為這份工作是她好不容易，過(guò)關(guān)斬將得來(lái)的。
這樣的情況持續幾天下來(lái)，本來(lái)皮膚很好的Mary出現了“熊貓眼”，她只能用厚厚粉底來(lái)遮蓋。
“我聽(tīng)到‘飯局’兩個(gè)字就心煩意亂，現在最想吃的就是稀飯！”如今她很苦惱：“這些飯局啥子時(shí)候才完嘛？”
個(gè)案一>
他本來(lái)喜歡熱鬧，但也怕應酬
昨天中午，2011年夏天才走出高校進(jìn)入社會(huì )工作的孔向南(化名)，提起最近一連串的聚會(huì )、應酬、飯局，24歲的孔向南就直甩腦殼喊“痛”，“我本來(lái)喜歡熱鬧，朋友也常聚會(huì )。”但此應酬非彼應酬，孔向南認為單位應酬是項不得不完成的工作任務(wù)。
孔向南昨天粗略計算了一下，從去年12月中旬起至今，最初三四天一場(chǎng)，到現在幾乎每晚都有，甚至是兩場(chǎng)?？紫蚰显谟逯袇^上清寺中安國際大廈一家傳媒公司工作。作為一名職場(chǎng)新人，性格外向的他深知應酬是必不可少的。但長(cháng)時(shí)間如此，也讓他心生恐懼。
“現在朋友的聚會(huì )我都在躲。”一向愛(ài)熱鬧的孔向南，現在最想呆在家里，吃媽媽弄的菜。
個(gè)案二>
他性格內向，跑進(jìn)廁所躲應酬
應酬對于性格外向的孔向南來(lái)說(shuō)都已經(jīng)產(chǎn)生恐懼感了，對于只懂得埋頭做事的劉小兵來(lái)說(shuō)，這完全就是“受罪”。21歲的劉小兵跟孔向南的“飯碗”一樣，在解放碑時(shí)代豪苑D座一家傳媒公司搞策劃，也是去年下半年才初入職場(chǎng)。
“我是個(gè)愛(ài)靜的人，平時(shí)就不喜歡參加活動(dòng)。”但有些應酬不得不去，但在飯桌上，“我總是不知道說(shuō)啥子好”，為避免再次出現這種情況，在應酬之前，劉小兵會(huì )向家人請教怎么“應付”不同的對象。
幾次“年關(guān)應酬”下來(lái)，劉小兵心中的焦慮、疲倦就衍變成了恐懼，“現在一聽(tīng)到哪兒有非去不可的應酬，我就心慌想喝水想吃東西，還老想跑廁所。”
專(zhuān)家提醒>
面對飯局 要學(xué)會(huì )說(shuō)“NO”
大坪醫院睡眠中心蔣成剛醫生說(shuō)，長(cháng)期應對酒局，身心都承受雙重壓力，工作上又頻頻出失誤，當然委屈難受。過(guò)重的壓力導致患上急性焦慮癥，出現失眠多夢(mèng)、心煩意亂、焦慮不安等癥狀。
“她想跟領(lǐng)導說(shuō)‘不’，卻不敢開(kāi)口，也是引發(fā)焦慮癥的一個(gè)原因。”蔣醫生建議，年輕白領(lǐng)在正確認識工作內容的前提下，也要學(xué)會(huì )勇敢、合理地跟領(lǐng)導說(shuō)“不”。當然，在說(shuō)的時(shí)候，一定要讓領(lǐng)導明白你的苦衷。
此外，對于“應酬綜合征”，高級心理咨詢(xún)師朱美云分析，初入職場(chǎng)的新人很容易被其纏身，“一些職場(chǎng)新人由于缺乏應酬經(jīng)驗，面對不同的對象和場(chǎng)景，不知道如何應對。”因而，一些年輕人的不適應感就引出了緊張感，如果沒(méi)有找到好的方法去處理，沒(méi)有好的心理素質(zhì)，就難免加重焦慮等癥狀，久而久之，就會(huì )出現“應酬恐懼”。
1.牛奶或酸奶(優(yōu)質(zhì)蛋白芬類(lèi)亦可)適量。于酒前半小時(shí)服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進(jìn)入血液達到肝臟。
2.高濃度膳食纖維素片。酒前半小時(shí)服用(服用后需要飲足量白開(kāi)水)，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽(yáng)離子，可減少酒精對身體的傷害。
3.維生素c、b足量。于酒前半小時(shí)內服用，維b、維c具有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服vc片6—10片，可預防酒精中毒。復合維生素b也比較有效，事前服用10片。
本組文/重慶晨報見(jiàn)習記者 王婷婷 記者 朱陽(yáng)夏
