新華社倫敦９月４日電（記者劉石磊）久坐不利于身體健康。新一期《英國運動(dòng)醫學(xué)雜志》發(fā)布的一項研究證實(shí)，少坐并適當運動(dòng)，的確有助于延長(cháng)染色體端粒長(cháng)度，從而延緩衰老。
　　
　　人體細胞內的染色體上有稱(chēng)作端粒的結構，它好比鞋帶兩頭防止磨損的“保護帽”。人出生時(shí)，染色體端粒都有一定長(cháng)度，但隨著(zhù)細胞不斷分裂和老化會(huì )慢慢變短。因此，端粒長(cháng)度被視為判斷衰老程度的重要標志。
　　
　　瑞典卡羅琳醫院等機構的研究人員征集了４９名老年人，這些人均有久坐習慣，體重超標。研究人員將他們分為兩組，一組接受為期６個(gè)月的健身訓練，另一組則作為對照組，不干預他們的生活習慣。在此期間，研究人員每天記錄他們的運動(dòng)時(shí)間與坐著(zhù)的時(shí)間。
　　
　　在試驗開(kāi)始和結束時(shí)，研究人員對這些人的血樣進(jìn)行了檢測，以評估他們血液細胞中染色體端粒的長(cháng)度。結果發(fā)現，減少坐著(zhù)的時(shí)間、參與健身訓練的老年人端粒有所延長(cháng)，對照組則沒(méi)有明顯變化。
　　
　　研究人員說(shuō)，不良飲食習慣、吸煙或患病都會(huì )加速端粒受損，而改變久坐習慣可使端粒延長(cháng)，這對于壽命和健康都有好處。（完）
　　
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