導讀：人們在日常生活總有些自己不在意的小動(dòng)作，比如是抓頭發(fā)、舔嘴唇一類(lèi)的，殊不知，這些小動(dòng)作對我們的身體有難以言喻的大問(wèn)題，正所謂牽一發(fā)而動(dòng)全身，千萬(wàn)不要因為忽視一些小動(dòng)作而為自己多添煩惱，要防范于未然，盡早改掉這些小習慣吧，更可無(wú)后顧之憂(yōu)，更好地面對生活和工作。
1、咬指甲
紐約皮膚病學(xué)專(zhuān)家邁克爾？夏佩羅博士表示，一緊張就咬指甲，可能傷害指甲和周?chē)つw，導致出血或感染，還會(huì )造成手口細菌相互傳染。在手指上貼膠布或涂辣椒油有助于糾正這一陋習。
2、撓頭
紐約市皮膚病學(xué)專(zhuān)家阿雷爾？奧斯塔德博士表示，經(jīng)常撓頭、拉扯頭發(fā)會(huì )損傷發(fā)根，造成脫發(fā)或感染。
3、舔嘴唇
紐約市皮膚病學(xué)博士惠特妮？鮑維表示，緊張時(shí)舔嘴唇會(huì )讓消化酶沾在皮膚上，導致唇炎，嘴唇更易干燥開(kāi)裂。這是小編的親身經(jīng)歷，想要自己的唇光澤美麗千萬(wàn)不要舔！這類(lèi)人要尋找運動(dòng)、唱歌等更健康的方式緩解壓力。
4、咬筆頭
美國羅德島大學(xué)醫學(xué)專(zhuān)家泰德？梅亞特博士表示，筆頭潛伏著(zhù)多種病原體，咬筆頭很容易導致消化道疾病或流感等。此外，還可能會(huì )損傷牙齒和牙齦。
5、愛(ài)摸臉
紐約州立大學(xué)州南部醫學(xué)中心臨床皮膚病學(xué)教授杰西卡？克倫特表示，用手摸臉或摳青春痘，往往會(huì )導致表皮損傷，造成感染，一旦摳出血，還容易留下永久疤痕。建議在局部使用無(wú)刺激性外用藥膏或保濕劑進(jìn)行處理。
6、扭脖子
強行的扭動(dòng)脖子會(huì )使脊柱發(fā)出“咯咯”的聲音，雖然這可能會(huì )讓你感覺(jué)放松了，但時(shí)間長(cháng)了會(huì )讓周?chē)捻g帶松動(dòng)、容易受傷，磨損小關(guān)節，導致關(guān)節炎等疾病。
7、咬緊牙
壓力大時(shí)，許多人會(huì )“咬緊牙關(guān)”，事實(shí)上，這樣會(huì )引起牙齒破損或者斷裂，嚴重時(shí)還會(huì )導致下頜關(guān)節損傷。
8、不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專(zhuān)家提醒，人在睡眠過(guò)程中，唾液分泌量會(huì )大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會(huì )造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實(shí)，導致牙周病的細菌同樣會(huì )導致你的心臟出現問(wèn)題。
9、廁后不洗手
連小朋友都知道，飯前便后要洗手，但你是否真的洗干凈了呢？調查顯示，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時(shí)間超過(guò)10秒鐘。專(zhuān)家表示，當你上完廁所擦拭時(shí)，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無(wú)法完全清除細菌。因此，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水沖洗干凈。
10、光著(zhù)腳
調查發(fā)現，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時(shí)。專(zhuān)家建議，這時(shí)最好穿一雙輕便的鞋子。因為健身時(shí)腳會(huì )大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細菌滋生，這些細菌會(huì )通過(guò)別人的腳遺留在地板上，當你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱(chēng)“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。 (責任編輯：鑫報)
