吃家常便飯，生活有規律，按時(shí)睡覺(jué)起床-----

 

　　昨日14時(shí)許，記者打著(zhù)雨傘前往建西東路面粉廠(chǎng)家屬院采訪(fǎng)一對九旬夫妻。摁下電鈴一會(huì )里面傳出一位老奶奶的聲音。記者自報家門(mén)后老人笑著(zhù)將鐵門(mén)打開(kāi)，也許年齡大了這位奶奶的腰有些駝背，耳朵聽(tīng)力也不是太好。”老頭這兩天感冒在床上躺著(zhù)呢，咱們坐在小屋吧。”老奶奶將記者帶進(jìn)一間小屋里。屋內有一張單人床，雖然面積不大但收拾得整潔利落。“這是男孫子住的屋子，他上班去了平時(shí)我們老兩口生活就是孫子照顧得。”老奶奶介紹到。
 

 

 

　　老奶奶坐在記者對面，慢慢和記者一句一句的開(kāi)始聊天。老奶奶講，她今年已經(jīng)93歲了，名字叫張梅英，老頭叫戚華堂比她年長(cháng)一歲。老頭退休前是蘭州大慶木器廠(chǎng)的車(chē)工，他們是河南人1957年支援大西北來(lái)到蘭州。老頭一直在工廠(chǎng)上班，她一直在家操持家務(wù)。兩人只有一個(gè)兒子，已經(jīng)70多歲不幸與去年去世了，老人說(shuō)到這里眼圈紅了。過(guò)了一會(huì )，老人緩口氣講，“走得人走了，留下的人還要繼續生活。”

 

　　“老人家，您能講講你們老兩口長(cháng)壽的經(jīng)驗嗎？”記者有意轉化話(huà)題詢(xún)問(wèn)老人。老奶奶臉上開(kāi)始露出笑容，絮絮叨叨講起平時(shí)的生活。根據老人的表達，記者總結了三條經(jīng)驗。一是少吃葷食多吃素食，老兩口平時(shí)就吃家常飯，老人說(shuō)他們很少吃肉，除了早晨喝牛奶吃雞蛋外，中午晚上兩頓飯都是家常飯。河南人喜歡吃糊凃飯，（就是將面做成疙瘩，再配上佐料湯）她和老頭一周至少要吃一頓這樣的飯。二是生活規律按時(shí)睡覺(jué)起床，他們每天晚上七八點(diǎn)鐘就開(kāi)始睡覺(jué)，早晨五六點(diǎn)鐘按時(shí)起床。一般戚爺起床后要上外面溜達一圈，老奶奶這兩年腿腳不好出不了門(mén)了，起床后就在屋里轉來(lái)轉去搞家務(wù)。”說(shuō)是干家務(wù)其實(shí)也就是掃掃地，擦擦桌子再重點(diǎn)的活干不動(dòng)了。”三是多聊天不管閑事。這兩年老奶奶出不去門(mén)了，老頭早晨晚上轉上一會(huì )就回家陪老伴說(shuō)話(huà)。“啥話(huà)都說(shuō)，都是成谷子爛糜子的老事情。聽(tīng)到院內炮響有人結婚，我們也會(huì )聊起當年結婚的事情?，F在年輕人多好做小車(chē)進(jìn)門(mén)，我那時(shí)是坐驕子進(jìn)得他家門(mén)。”老奶奶說(shuō)完張嘴笑了起來(lái)，記者看到老人的牙齒都掉光了嘴里只剩下牙床。

 

　　“我餓了要吃點(diǎn)東西。“睡在大房子的戚爺叫到。老奶奶急忙走到戚爺身旁，小聲詢(xún)問(wèn)戚爺想吃點(diǎn)啥。聽(tīng)到戚爺要喝點(diǎn)西紅柿雞蛋湯，老奶奶”快步“走向廚房，將一個(gè)西紅柿洗完后放到案板上用刀切成小塊。不一會(huì )熱乎乎的一碗西紅柿雞蛋湯端到戚爺床邊，戚爺坐起一邊用小勺喝湯，一邊用疼愛(ài)的眼光看著(zhù)老伴。“老頭有退休工資，我們老兩口生活有保證。平時(shí)孫子也挺孝順，他上班后有啥事鄰居們都很熱心。并且建西東路社區工作人員也很關(guān)心她們，每隔一段時(shí)間會(huì )上門(mén)問(wèn)我們有困難沒(méi)有。真的，如今我們老倆口日子過(guò)得挺舒心得，謝謝你們報社的關(guān)心”記者臨出門(mén)時(shí)老奶奶笑著(zhù)說(shuō)道，看到記者手里沒(méi)有拿傘，老奶奶提醒記者進(jìn)屋把傘帶上。“我記著(zhù)你進(jìn)門(mén)時(shí)手里拿著(zhù)一把傘么。”老人家的記性不由讓記者感嘆。