讓夕陽(yáng)“紅”更“紅”

　　大西北網(wǎng)訊  昨日，七里河區老齡辦組織七里河老年大學(xué)志愿者服務(wù)隊隊員為8個(gè)老年晨練隊300多人在西湖公園晨練點(diǎn)開(kāi)展為期一個(gè)月健身舞、拍手操、劍舞等義務(wù)授課活動(dòng)一?；顒?dòng)現場(chǎng)上，一群群鶴發(fā)童顏、精神矍爍的老人就像年青人一樣，一絲不茍地做著(zhù)每一個(gè)動(dòng)作，老人們鍛煉了身體又陶冶了情操、升華了精神、煥發(fā)了激情、同時(shí)又豐富老年人精神文化生活，讓夕陽(yáng)“紅”更“紅”。

 

　　每天天剛亮，總有百余位老人隨著(zhù)音樂(lè )節奏在西湖公園里整齊地“操練”。他們無(wú)論刮風(fēng)飄雨下雪從不間斷，過(guò)路者都知道這些鍛煉者是七里河老年大學(xué)晨練隊。昨日早晨，這支晨練隊仍然準時(shí)聚齊晨練，他們先是跳“廣場(chǎng)舞”，然后又做廣播體操，百余人“操練”起來(lái)整齊有序，吸引許多過(guò)路人駐足觀(guān)看，原來(lái)他們正在義烏教一些老人廣場(chǎng)舞。晨練隊的負責人說(shuō)，這個(gè)晨練隊冠名“老年”，其實(shí)隊伍中不僅有70多歲的老人，也有50來(lái)歲的中年人，還有20多歲的年輕人，這是免費授課也是為了豐富老人的業(yè)余生活。

 

　　據悉，在組建晨練隊之前，很多人都到公園晨練，許多人在鍛煉時(shí)結識，大家認為應該組織起來(lái)一起鍛煉，就組建了這個(gè)風(fēng)雨不誤的晨練隊，隊伍組建不到一個(gè)月就有一百多人參加。晨練隊負責人請來(lái)專(zhuān)家，根據老年人的身心特點(diǎn)設定70分鐘的鍛煉時(shí)間，選擇實(shí)用且有觀(guān)賞性的“老年保健操”、“元吉舞”、“第八套廣播體操”等10套操、舞，隔日交替“操練”，伴奏樂(lè )曲不急不緩，使每個(gè)參加晨練的人都可以根據自身特點(diǎn)進(jìn)行鍛煉。

 

　　這種比較正規的鍛煉讓參加晨練隊者受益頗多，年逾七旬的張大娘說(shuō)：“每天幾套操下來(lái)，我的每個(gè)關(guān)節都得到鍛煉。”與她同齡的趙大娘有多種疾病，經(jīng)過(guò)4年堅持鍛煉病情明顯減輕。劉大爺患有嚴重的肩周炎，鍛煉一年多后，從前抬不過(guò)肩的手臂已能舉過(guò)頭頂，現在，這個(gè)晨練隊已經(jīng)相當正規部隊，大家說(shuō)這是鍛煉的結果。

 

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