打破傳統門(mén)戶(hù)觀(guān)念，開(kāi)創(chuàng )太極拳健身先河-----

 

　　10月16日早晨，蘭州空氣中夾雜著(zhù)絲絲涼意?？扇窠∩碇笇е行奈幕w育廣場(chǎng)上卻是一派熱鬧景象，西側邊上幾十名中老年人身著(zhù)白色柔服，在輕松音樂(lè )聲中緩緩抬腿伸肢。一名中年男子穿梭隊列中，不時(shí)停下腳步給耍拳人指點(diǎn)動(dòng)作。中年男子名叫張大海，他是全民健身指導中心靜功纏絲太極拳的教練。“我們中心的太極拳學(xué)習班舉辦已有兩年多時(shí)間，先后培訓了500多名學(xué)員。” 張大海向記者介紹到。
 

 

 

　　每天清晨，伴隨著(zhù)悅耳的音樂(lè )聲體育廣場(chǎng)都會(huì )出現幾十人一起打太極拳的“壯觀(guān)”場(chǎng)面。兩年多時(shí)間除了過(guò)年幾天外，其他時(shí)間雷打不動(dòng)。張大海告訴記者，太極拳在民間有著(zhù)悠久的強身健體歷史，一代宗師楊露禪開(kāi)創(chuàng )的楊氏太極拳，一直為習武者津津樂(lè )道。而他們開(kāi)辦的靜功纏絲太極拳，則是由武術(shù)宗師陳濟生先生多年研習各式太極拳基礎上，搏眾家之長(cháng)并結合運用氣功之精髓，在實(shí)踐中創(chuàng )編的新式太極功法，被武林界譽(yù)為“太極拳原則真理之實(shí)踐”。這兩種正宗太極功法，在我國乃世界武術(shù)愛(ài)好者中享有很高的聲譽(yù)。

 

　　然而，以往學(xué)習太極拳都由師傅傳幫帶。且由于受門(mén)戶(hù)觀(guān)念影響， 有些武術(shù)家對自己的絕技大多持保留態(tài)度，尤其精髓更是“傳兒不傳女”。隨著(zhù)時(shí)間推移和時(shí)代進(jìn)步，太極拳家開(kāi)始拋棄傳統觀(guān)念主動(dòng)教授徒弟。但這種師傅帶徒弟的模式已已無(wú)法滿(mǎn)足愛(ài)好者的需求。于是，2011年8月由蘭州市全民健身指導中心推出太極拳培訓班，由多位太極拳名師為太極拳愛(ài)好者們傳授楊式太極拳、靜功纏絲太極拳，讓“深藏閨屋”的太極功法走進(jìn)了百姓身邊。兩年多已舉辦了10多期培訓班，先后有500多名學(xué)員從這里走出，他們出去后也開(kāi)始推廣太極拳法，使這項運動(dòng)在全市更加普及。

 

　　張大海介紹， 太極拳練習時(shí)剛柔相濟、快慢結合、身心俱得到鍛煉。（這是其他運動(dòng)無(wú)法比擬的）同時(shí)，它還具有輕松柔和、連貫均勻、協(xié)調完整，是一種非常獨特的體育與文化結合的運動(dòng)。太極拳老少咸宜。老年人練習鍛煉身體，年輕人可鍛煉意志、增強體質(zhì)、修身養性、自衛防身，喜好傳統文化的人還可把太極拳作為一種文化來(lái)欣賞和學(xué)習。他們培訓班練習時(shí)先進(jìn)行熱身，從上到下活動(dòng)15分鐘。之后再進(jìn)行推手、養生太極拳和靜功纏絲太極拳的練習。

 

　　太極拳可強身健體，一位叫李蘭麗的學(xué)員50多歲，退休后身體一直不是太好，看病吃藥效果也不明顯。去年8月參加太極拳培訓班，練習兩個(gè)多月后去醫院檢查，身體各項指標恢復正常，吃飯覺(jué)得香了睡眠也踏實(shí)了。何志明40多歲，常年睡眠不好，腿子走路無(wú)力拖沓。練習太極拳幾個(gè)月后，一次和妻子逛街走路比妻子還快。還有57歲的劉德明，20年沒(méi)有睡過(guò)囫圇覺(jué)。練習太極拳3個(gè)月后睡眠香甜，這讓身為企業(yè)家劉德明驚喜不已。還有許多和他們一樣的習武者，都從打太極拳中嘗到了健身的甜頭。當然，不管任何健身項目都貴在堅持。如果三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，那多好的健身項目也是徒然。

 

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