大西北網(wǎng)7月29日訊：據中新網(wǎng)消息，7月28日白天，三伏天的“狠角色”中伏帶著(zhù)34.3℃的高溫光臨蘭州。天氣預報顯示，從今天起至本周日，蘭州的晴熱高溫天氣仍將持續，尤其是今明兩天，氣溫分別高達35℃和36℃。28日12時(shí)，省氣象臺發(fā)布高溫黃色預警：預計未來(lái)3天，河西五市部分地方最高氣溫將達35℃以上，蘭州、白銀、隴南、天水、平?jīng)?、慶陽(yáng)等市部分地方最高氣溫將達33℃以上，請注意防暑降溫。
　　
　　“在大街上走幾步就是一身汗，有種快被烤化了的感覺(jué)，真想整天都待在有空調的地方！”“偶爾吹來(lái)一陣風(fēng)也是熱風(fēng)，礦泉水在室外放一會(huì )都成溫水了。”……這就是人們對高溫連續幾天駐足蘭州最真切的感受。陽(yáng)傘、墨鏡、帽子、冷飲、西瓜、空調、風(fēng)扇、公園、泳池……為了對付高溫，市民們真是沒(méi)少花心思。雖然大家都渴望涼爽，但今天起至本周日，蘭州的晴熱高溫天氣仍將持續，今天的氣溫為20℃-35℃，明天20℃-36℃，后天為19℃-34℃。
　　
　　同時(shí)，全省各地也在經(jīng)歷著(zhù)“大暑”節氣以來(lái)的新一輪高溫炙烤，其中最熱的地方要數敦煌市，敦煌的高溫天氣已經(jīng)持續了6天。據最新的觀(guān)測數據，目前，敦煌當地氣溫超過(guò)38℃的區域站已經(jīng)超過(guò)了10個(gè)，40℃以上的站點(diǎn)3個(gè)，氣溫仍在繼續上升，當地地面溫度最高達67.2℃，預計高溫天氣將持續到31日。28日14時(shí)，敦煌市氣象局發(fā)布高溫橙色預警信號：未來(lái)24小時(shí)內敦煌市區最高氣溫將達到37℃以上，局部地區最高氣溫將達40℃以上，請注意防暑。同時(shí)，武威、隴南、平?jīng)?、嘉峪關(guān)、酒泉等市也于28日發(fā)布了高溫黃色或橙色預警。
　　
　　預報顯示，28日夜間到29日白天，蘭州、白銀、甘南、臨夏、定西等市州陰轉晴，部分地方有陣雨或雷陣雨；平?jīng)?、慶陽(yáng)兩市多云轉晴，局部地方有雷暴或雷陣雨；省內其余地方晴或多云。河西五市部分地方及蘭州、白銀、隴南、平?jīng)?、慶陽(yáng)等市局部地方有35℃以上高溫天氣，其中酒泉市局部地方達37℃-39℃。29日夜間到30日白天，甘南、臨夏兩州晴轉多云，局部地方午后陰有陣雨或雷陣雨；省內其余地方晴間多云，其中金昌、武威、白銀、蘭州、平?jīng)?、慶陽(yáng)等市局部地方有35℃以上高溫天氣。
　　
　　在這酷熱難耐的伏天里，相關(guān)專(zhuān)家建議：飲食以清淡為宜，多食綠豆湯、苦瓜、冬瓜湯等清火潤肺的食物；盡量不要在白天高溫時(shí)外出，若在白天出門(mén)最好打傘、戴帽子；室溫要適宜，不要貪涼快，長(cháng)期躲在空調房?jì)?；要避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠。同時(shí)，雖然天氣炎熱，但要注意不能過(guò)度飲用涼水或冰凍飲料，吃冰凍瓜果等，否則容易出現腹脹、腹瀉等不適，嚴重者甚至會(huì )出現發(fā)熱、嘔吐等癥狀。此外，在衣料的選擇上以棉、麻、絲為首選；可隨身準備藿香正氣水、清涼油，以備不時(shí)之需。
　　
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