烏龍茶 具有防癌癥、降血脂、抗衰老之功效

　　烏龍茶的功效

　　烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近發(fā)表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經(jīng)常喝烏龍茶的人，身體質(zhì)量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著(zhù)。這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

　　一,烏龍茶減肥:

　　用烏龍茶減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當。喝茶也要適應個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著(zhù)覺(jué)，最好還是適可而止。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉，否則茶里的營(yíng)養成分會(huì )被氧化。

　　二,烏龍茶的美容

　　烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用；延緩衰老的臨床實(shí)驗又提示，烏龍茶能提高SOD酶活性，對皮膚具有一定的保健作用。

　　三、活化自律神經(jīng)，減輕壓力

　　烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，能預防因壓力過(guò)大造成的暴飲暴食、以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境，并有助減肥。

　　四、提高能量代謝

　　曰本對水、綠茶、烏龍茶進(jìn)行提升基礎代謝功能的測試，結果發(fā)現水并無(wú)特殊功效，綠茶則1小時(shí)能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，能提高9卡的代謝呦！

　　且烏龍茶的功效可延續5個(gè)小時(shí)，所以1杯300c.c.烏龍茶就能消耗40卡的熱量（相當于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘）