如何養老是眼下許多人關(guān)注的問(wèn)題，有人去醫院看病，有人宅在家養身，有人幫子女看孩子……也有人把自己置身戶(hù)外去騎行。
寧夏圓周率單車(chē)俱樂(lè )部就有一拔50后快樂(lè )“老少年”，連續9年，他們經(jīng)常騎自行車(chē)去旅行。僅去年一年，他們就有155天在外，大長(cháng)途64天，小長(cháng)途30天，銀川周邊61天，騎行9000公里，還用了一個(gè)月時(shí)間騎出國門(mén)去看世界。
3月30日參加完銀川市大型全民健身活動(dòng)后，4月2日起，他們又在騎行江浙滬等地的路上，并且是計劃40天的長(cháng)出行……
美好生活從騎行開(kāi)始
聽(tīng)說(shuō)寧夏有拔騎行很厲害的“老少年”，不僅在國內四處騎，還到國外去騎行。從3月初，記者便幾次約見(jiàn)了這些騎行達人。
第一次見(jiàn)到的是王志娟、王鵬二位女隊員，在銀川的出行她們基本上都靠自行車(chē)。據了解，她們都是寧夏圓周率單車(chē)俱樂(lè )部成員，平時(shí)長(cháng)途出行的有十幾人。今年66歲的王鵬是該自行車(chē)隊發(fā)起人，她說(shuō)為了自身健康、充實(shí)退休后的生活，9年前她是先帶身邊幾個(gè)女性一起騎行，后來(lái)隊伍慢慢壯大，有男性也加入。因為王鵬的包容性、團結性、領(lǐng)導力，被大家自發(fā)推選為隊長(cháng)。
為出行安全考慮，他們進(jìn)隊之前要進(jìn)行考察、拉練、提升素質(zhì)。對裝備也有要求，必須帶頭盔、騎行手套、攜帶備胎等。長(cháng)途出行每人的座騎必須是折疊小車(chē)，方便坐火車(chē)、乘飛機時(shí)打包托運。出行前除了購買(mǎi)意外險外，也會(huì )有各種協(xié)議：比如，如出現意外亊故，大家有義務(wù)相互援助，但對事故本身不承擔法律責任及賠償責任。出行的騎友應向家屬充分說(shuō)明出行情況并告知協(xié)議相關(guān)內容，做到相互理解與諒解。
他們出行人員有合理分工，有能修車(chē)的、管財務(wù)的、做后勤的、當向導的、搞維權的……每個(gè)人都善用自己的特長(cháng)，為戶(hù)外出行保駕護航。
周邊趕集、遠途出行都離不開(kāi)騎
在人們印象中，城市里趕早市的大多都是拉著(zhù)拉桿箱的大叔大媽們。愛(ài)騎行的人可不同，他們通常趕的是集市，并且是騎自行車(chē)到銀川周邊趕上百公里的集市，隊長(cháng)王鵬經(jīng)常這樣發(fā)朋友圈：
“騎118公里到靈武轉了轉，回家時(shí)摘了棗”“去掌政趕了個(gè)西紅柿大集，往返120公里”“騎行吳忠往返118公里，吃碗羊雜碎，順便拔點(diǎn)野菜，好吃個(gè)新鮮”“騎行139公里，在鹽池吃碗蕎剁面，兩天共騎行300公里，感覺(jué)那真叫一個(gè)爽??！爽歪歪！”
遠處也一樣，他們的長(cháng)途出行不論坐火車(chē)還是乘飛機，也是攜帶自行車(chē)，一落地就是騎自行車(chē)出行。“騎行延安接受革命教育”“到廣東順德陳村喝個(gè)早茶”……他們一年每人平均騎八九千公里，多的達1萬(wàn)多公里，每周都會(huì )有兩個(gè)出行日。在他們2018年的年終總結中，就有這樣一組出行數據：
“4月:歷經(jīng)了33天的行程，游覽了都江堰、騎行貴州赤水最美的自行車(chē)公路……7月：環(huán)青海湖活動(dòng)（10天）。8月：到中國革命的根據地陜北（15天）。9月：到胡楊林（3天）。11月：到老撾和柬埔寨（31天）。”
31天出國行
經(jīng)過(guò)幾年的寧夏周邊游、國內游，寧夏圓周率單車(chē)俱樂(lè )部一些成員決定來(lái)次出國游。去年11月中旬，他們一行10人從銀川飛昆明，然后從西雙版納出磨憨口岸，歷時(shí)31天，在老撾和柬埔寨騎行，當了一回“外國人”。
此次出行花絮還不少。乘飛機安檢時(shí)，他們的專(zhuān)業(yè)騎行褲因為有臀墊也會(huì )被問(wèn)到，在被特別檢查一下時(shí)，他們會(huì )幽默地回應：“是尿不濕，老了，出行不方便，以防萬(wàn)一。”
“自行車(chē)載行，手機導航，一機在手，走遍天下”，出國沒(méi)有翻譯，女隊員王志娟對手機的功能及重要性大為肯定。她說(shuō)手機上“有道翻譯官”“北斗導航”幫了很大忙，出行就怕水土不服拉肚子，每到一處大家第一個(gè)記得要翻譯的就是“廁所”，然后拿著(zhù)手機一路找尋。
今年64歲的陳炳厚被稱(chēng)為“隨隊機械師”，騎行過(guò)程中遇到補胎等情況他一般5分鐘能搞定。這次出國陳炳厚是全隊壓陣的，他說(shuō)老撾是不禁槍的國家，騎行路上兩次遇到當地居民拿著(zhù)沖鋒槍?zhuān)爢T害怕，騎在中間。其實(shí)也很安全，會(huì )成為一次特別經(jīng)歷。
陳炳厚說(shuō)，騎行老撾，看到“一帶一路”建設中，中國支援投資興建的高速公路、鐵路、水電站，超市大部分有中國的產(chǎn)品，街上有中國制造的汽車(chē)，雖然語(yǔ)言不通，感覺(jué)很為祖國自豪，同時(shí)自行車(chē)隊的行進(jìn)也是對寧夏的一種宣傳。
騎出健康和快樂(lè )
說(shuō)到騎行的好處，今年61歲的王志娟最有感觸。她做了30多年財務(wù)工作，過(guò)去體重80公斤，高血壓。退休后，一次走路時(shí)發(fā)現腳不太對勁，去醫院一查是腦梗，醫生說(shuō)想活命就得馬上住院。當時(shí)，王志娟心還在孫子身上，脫不開(kāi)身，決定自己鍛煉調整。經(jīng)過(guò)6年的騎車(chē)鍛煉，現在減下20多公斤，過(guò)去同事見(jiàn)了都不認識了。最關(guān)鍵的是，等去醫院一查，腦不梗了，血不栓了，骨密度也正常了。
王志娟的好奇心強，精力充沛，很容易滿(mǎn)足和開(kāi)心。她說(shuō)人的生活要過(guò)得有滋味，酸甜苦辣都得吃，現在才真正體會(huì )了什么是最美不過(guò)夕陽(yáng)紅。她說(shuō)騎行的人也是美麗的，因為騎行穿著(zhù)花花綠綠，捂得嚴嚴實(shí)實(shí)，樣子很酷。一次在福建騎行時(shí)，有路過(guò)的年輕人停下車(chē)探出頭來(lái)對正在爬坡的王志娟喊：“姑娘，加油！”王志娟也幽默地回應，拉開(kāi)“護臉”笑看對方，對方驚嘆立馬說(shuō)：“對不起，阿姨。”
陳炳厚說(shuō)，剛開(kāi)始騎自行車(chē)時(shí),家里人還不太理解，后來(lái)家人也跟著(zhù)騎，并且上癮?，F在，身體好了，腰不酸了，腿不疼了，渾身有力了,免疫力提高了，少得病還心情好，最關(guān)鍵回家后家務(wù)活也干得多了，還能讓自己退休后尋找到志趣相投的新朋友圈。他說(shuō)天下騎友是一家，騎到哪遇到的大部分人都會(huì )友好對待，有人還會(huì )給加熱水等力所能及的關(guān)照，大家說(shuō)是被這種騎行精神所感動(dòng)。
他們一致認為，騎行是一種健康自然的運動(dòng)旅游方式，能充分享受旅行過(guò)程之美。更重要的是對自己健康有利，給家人減少負擔，不給醫院添亂，在收獲健康的同時(shí)，也收獲了友誼和親情，自己的健康養老從快樂(lè )騎行開(kāi)始。
(責任編輯：王芳珍)
