沒(méi)有全民健康，就沒(méi)有全面小康。
全民健身是中國人增強體魄、健康生活的基礎。自2014年全民健身上升為國家戰略以來(lái)，健身熱度在中國愈發(fā)高漲。放眼神州大地，從體育館到健身房、從校園操場(chǎng)到社區花園、從喧鬧廣場(chǎng)到愜意街巷、從遠郊山崗到田園鄉村……運動(dòng)中揮汗如雨的人們隨處可見(jiàn)，健身早已成為影響千家萬(wàn)戶(hù)的時(shí)代新風(fēng)尚。
讓近14億人“動(dòng)起來(lái)”，不僅需要引導運動(dòng)健身的生活方式，更離不開(kāi)場(chǎng)地到位和科學(xué)運動(dòng)觀(guān)念的普及。愛(ài)上運動(dòng)、科學(xué)運動(dòng)的中國人，正在打造一張凝聚民族力量的“國家名片”。
中國人更愛(ài)運動(dòng)了
孩子在歡鬧著(zhù)踢球、青年人的運動(dòng)手環(huán)正記錄著(zhù)今天的跑步數據、整齊佩戴耳麥的廣場(chǎng)舞舞者舉手投足間展示著(zhù)自信、老年人沉穩有力地打著(zhù)太極……這是現如今中國的夜晚里最尋常不過(guò)的生活圖景，也是健康中國蓬勃脈動(dòng)的縮影之一。
中國人的確更愛(ài)運動(dòng)了。根據中國田徑協(xié)會(huì )發(fā)布的《2018中國馬拉松大數據分析報告》顯示，去年全年馬拉松場(chǎng)次為1581場(chǎng)，日均4.3場(chǎng)，相較于2017年的1102場(chǎng)，同比增長(cháng)43.46%。另一組數據同樣可以佐證。綜合去年與今年的平均數，6至8月，僅健身類(lèi)手機App——Keep的月活躍用戶(hù)數就有約4200萬(wàn)之多。
健身熱也帶動(dòng)了新型體育社交的興起。親朋好友間，推杯換盞的少了，相約健身房“打卡”的多了；給朋友的微信步數點(diǎn)贊的同時(shí)，也激勵著(zhù)自己多走幾圈。
雖然參與健身運動(dòng)的人數快速增長(cháng)，但中國成年人經(jīng)常鍛煉率仍處于較低水平。數據顯示，中國城鄉居民經(jīng)常參加體育鍛煉的比例為33.9%。而根據《健康中國行動(dòng)（2019—2030年）》的規劃，到2022年，經(jīng)常參加體育鍛煉人數比例要提高到37%及以上，2030年提高到40%及以上。城鄉居民達到《國民體質(zhì)測定標準》合格以上的人數比例分別不少于90.86%和92.17%。想要實(shí)現這一目標，還要給全民健身再添一把火。
“15分鐘健身圈”涌現
現如今，浙江省溫州市溫瑞塘河河畔公園擁有親水游步道和塑膠騎行道，成了強身健體的理想去處。幾年前這里卻是另一番景象：河道水質(zhì)惡化，水流混沌污濁。隨著(zhù)“五水共治”取得實(shí)效，河道整體生態(tài)修復進(jìn)展順利，同時(shí)不斷完善運動(dòng)健身場(chǎng)地后，溫瑞塘河重煥生機。如今沿河而居的民眾在家門(mén)口就能鍛煉身體。
近年來(lái)，為更好地推動(dòng)全民健身，中國在運動(dòng)場(chǎng)地和設施建設中綜合施策，高質(zhì)量“15分鐘健身圈”不斷涌現，顯現出對國人的強大吸引力。“去哪里健身？”這一曾經(jīng)困擾百姓的難題，有了更好的答案——
看城市。不少公共體育館、公園、社區綠道都已成為市民健身運動(dòng)的主戰場(chǎng)，廣播體操和工間操等簡(jiǎn)單易行的健身方式也在眾多辦公場(chǎng)所火熱展開(kāi)。
看鄉村。為解決農村健身場(chǎng)所問(wèn)題，一個(gè)籃球場(chǎng)、兩個(gè)乒乓球臺的“一場(chǎng)兩臺”模式已覆蓋全國近57萬(wàn)個(gè)行政村，下一步將實(shí)現其余5萬(wàn)多個(gè)行政村的體育設施全覆蓋。
場(chǎng)地問(wèn)題解決了，“動(dòng)起來(lái)”的步伐才能更從容?！督】抵袊袆?dòng)（2019—2030年）》提出，到2022年和2030年，學(xué)校體育場(chǎng)地設施開(kāi)放率要超過(guò)70%和90%。國家體育總局群體司司長(cháng)郎維此前表示，公共體育場(chǎng)地開(kāi)放目前基本已大面積實(shí)現，只有個(gè)別體育場(chǎng)地設施尚未完全開(kāi)放，這需要多部門(mén)協(xié)同，實(shí)現現有存量場(chǎng)館的開(kāi)放和新場(chǎng)地建設。
“愛(ài)運動(dòng)”更要“懂運動(dòng)”
生命在于運動(dòng)，運動(dòng)需要科學(xué)。在樹(shù)立“邁開(kāi)腿”的理念、解決健身場(chǎng)所問(wèn)題的同時(shí)，還需要掌握科學(xué)運動(dòng)技能，以避免因不當運動(dòng)造成身體損傷，影響健身熱情。
《健康中國行動(dòng)（2019—2030年）》指出，鼓勵醫療機構提供運動(dòng)促進(jìn)健康的指導服務(wù)，鼓勵引導社會(huì )體育指導員在健身場(chǎng)所等地方為群眾提供科學(xué)健身指導服務(wù)，提高健身效果，預防運動(dòng)損傷。其中，為不同人群分別開(kāi)出的運動(dòng)“處方”，成為引導百姓適度、合理地進(jìn)行體育鍛煉的保障。
北京市魏公村一家開(kāi)業(yè)不久的舞蹈俱樂(lè )部里，53歲的邵永萍正舒展地模仿授課老師的古典舞動(dòng)作。她笑稱(chēng)自己是“二次健身”，注銷(xiāo)了健身房會(huì )員而轉投舞蹈教室，原因就在于“吃不消跑步”，聽(tīng)從醫生建議后的邵永萍更換了健身項目。聽(tīng)取科學(xué)指導、練習規范動(dòng)作、不跟風(fēng)過(guò)度健身的理念正被越來(lái)越多的人所接受。
業(yè)內專(zhuān)家指出，想要真正在健身與健康間搭建橋梁，就要推動(dòng)形成“體醫結合”的疾病管理與健康服務(wù)模式，實(shí)現醫體深度融合，通過(guò)打通現有醫療資源，加強組建運動(dòng)醫療專(zhuān)業(yè)機構。同時(shí)，培養運動(dòng)醫療專(zhuān)業(yè)人員，提高其對個(gè)體運動(dòng)風(fēng)險及運動(dòng)能力評估的技能。
從“愛(ài)運動(dòng)”到“懂運動(dòng)”的理念升級，提高科學(xué)運動(dòng)素養是核心。健康中國，正呼喚著(zhù)參與熱度更高、運動(dòng)質(zhì)量更好、良性引導更持久的全民健身風(fēng)潮。（孫亞慧）
(責任編輯：蘇玉梅)
