大西北網(wǎng)訊   “天將小雨交春半，誰(shuí)見(jiàn)枝頭花歷亂。”３月２０日１８時(shí)２９分迎來(lái)農歷二十四節氣中的“春分”。保健專(zhuān)家提醒說(shuō)，此時(shí)節，天氣雖然轉暖，但晝夜溫差較大，乍暖還寒，忽冷忽熱，公眾要謹慎添減衣物，在飲食調養上更要注意膳食平衡。

      天津市天文學(xué)會(huì )理事趙之珩介紹說(shuō)，“春分”是反映季節和氣候的一個(gè)節氣。“春分”一是表示晝夜平分的意思，二是表示春天一半的意思。不論南北方，春分節氣都是草長(cháng)鶯飛，春意融融，春色滿(mǎn)園的大好時(shí)節。

      氣象資料顯示，春分時(shí)節，天氣雖然已日漸暖和，但晝夜溫差較大，而且仍不時(shí)有寒流侵襲，不僅帶來(lái)大風(fēng)降溫，而且雨水較多，甚至陰雨連綿。

      保健專(zhuān)家表示，對健康養生而言，春分的重要性?xún)H次于夏至和冬至。由于春分節氣平分了晝夜和寒暑，人們在保健養生時(shí)應注意保持人體的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)。

     天津中醫藥大學(xué)第一附屬醫院營(yíng)養科主任李艷玲建議，及時(shí)關(guān)注天氣預報，適時(shí)增減衣物，避免著(zhù)涼感冒，同時(shí)多喝水勤鍛煉，定時(shí)睡眠，定量用餐。

      在飲食調養方面，應當根據自己的實(shí)際情況選擇能保持機體功能協(xié)調平衡的膳食，在吃涼性食物時(shí)應佐以溫性之品，服益陽(yáng)之品時(shí)則應配以滋陰之物，以保持陰陽(yáng)平衡。她還建議，多食一些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、大棗、蜂蜜等，可達到養肝護脾和滋陰益血的功效。